22 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1726 kcal
|
Yağ: 79,19g | Prot: 58,99g | Karb: 194,39g.
Kahvaltı: Schär Körnerbrötchen, Marmelade, Butter. Öğle Yemeği: Schokoladenstückchen, Ferrero Mon Chéri, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Gekochte Linsen, Spätzle, Leichter Genuss Delikatess Schinken-Wiener. Akşam Yemeği: Eisbergsalat, Frikadelle, Mischkornbrot. devamı için...
|
|
1853 kcal
|
Egzersiz:
Ütü Yapmak - 15 dakika, Temizlik - 1 saat, TV Izlemek - 4 saat, Ev İşi - 1 saat, Blumen gießen - 15 dakika, Betten - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|