22 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1342 kcal
|
Yağ: 15,32g | Prot: 75,34g | Karb: 231,70g.
Kahvaltı: ICA Jordgubbssylt, Garant Havregryn, Arla Mellanmjölk 1,5%. Öğle Yemeği: Äpple, Shake. Akşam Yemeği: Pågen Pågenlimpan, Oboy O'boy, Arla Mellanmjölk 1,5%. Aperatifler/Diğer: Cloetta Mums-Mums, Kaffe, Sockerbit, Skåne Mejerier Mellanmjölk, ICA Basic Riskakor. devamı için...
|
|
2093 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 16 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|