22 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 20,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1151 kcal
|
Yağ: 50,51g | Prot: 46,26g | Karb: 48,81g.
Öğle Yemeği: Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Casa Azzurra Mozzarella Di Bufala, Jambon Cru, Tomates, Roquette (Rocket). Akşam Yemeği: Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Oignons Rouges, Tomates Cerises, Casino Samossas au Boeuf, Toque du Chef Cake Jambon Olives, Pâtes (Cuites), Vin de Table Rouge. devamı için...
|
|
1861 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 35 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 25 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
manuelagrosse Kilo Geçmişi
|