22 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 29,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1394 kcal
|
Yağ: 56,29g | Prot: 151,30g | Karb: 69,43g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 3,2%, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Эскимо в Шоколадной Глазури. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", Минтай, Нут (Вареный). Akşam Yemeği: Sportline Nutritinon Сывороточный Протеин, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", Куриные Котлеты с Шампиньонами и Сладким Перцем на Пару. Aperatifler/Diğer: Sportline Nutritinon Сывороточный Протеин. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|