|
Привет девченки ) у кого рост 160 и вес 60 ,на сколько калорий вы едите? И за какое время похудели ?
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1403 kcal
|
Yağ: 69,06g | Prot: 57,22g | Karb: 155,12g.
Kahvaltı: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Пшеничный Хлеб, Rakvere Сосиски, Помидор Соленый, Братья Караваевы Гречка с Овощами. Öğle Yemeği: Яйцо Куриное, Рис Отварной, Помидор Соленый. Akşam Yemeği: Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Prime Star Салат Овощной с Фасолью. Aperatifler/Diğer: Магнит Венигрет Овощной, Каждый День Чернослив Сушеный. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
Я 164, но с такого же веса. Ем на 1300
22 Mar 18 üye tarafından: Anastasia1596
|
Спасибо 😊а сколько потеряли уже?)
22 Mar 18 üye tarafından: bukaaaa
|
У меня рост 161 и вес 63,второй день на пп (новичок) ем пока на 1500-1600 ккал
23 Mar 18 üye tarafından: Айгуль1302
|
У меня рост 160,
В начале января весила 62
23 Mar 18 üye tarafından: lena.makarova2906
|
Рост 164, вес сегодня 55,8, начинала с веса 61, питалась сначала на 1700, постепенно снижаю, сейчас 1400, вес потихоньку уходит.
23 Mar 18 üye tarafından: li.zhikhareva
|
Рост 160 начала с 61 сейчас 59.3 начала с 1700ккал сейчас до 1500 снизила
23 Mar 18 üye tarafından: Людмила_1984
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|