|
Het ging even niet zo lekker met mij. Had veel pijn en de deur naar de griep stond van een klein stukje open. Met alle man en macht mijn energie op pijl proberen te krijgen, maar naar de sportschool gaan kreeg ik echt niet voor elkaar. Maar nu weer fit. Dus we gaan er weer voor!!!
|
88,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1759 kcal
|
Yağ: 68,28g | Prot: 78,60g | Karb: 214,49g.
Kahvaltı: Kokosolie, AH Havermoutvlokken, Melk (Halfvol), Appel, Kaneel. Öğle Yemeği: Johma Frisse Tonijnsalade, AH Drinkyoghurt Framboos, Gemengde Sla, Gekookt Ei, Aldi Grof Volkoren Zonnepit. Akşam Yemeği: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Spruiten. Aperatifler/Diğer: Moreno Latte Espresso, Rode Paprika, Peren. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|