22 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
936 kcal
|
Yağ: 49,71g | Prot: 90,97g | Karb: 32,62g.
Kahvaltı: Manzi Amendoim Manzi, Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Power One Cubo Proteico, Batata Inglesa Cozida, Berinjela Cozida, Peito de Frango, Abóbora Cabotia, Chuchu. Akşam Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Panela. Aperatifler/Diğer: Iogurte de Kefir, Abacate, Atlhetica Best Whey. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|