22 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
553 kcal
|
Yağ: 33,64g | Prot: 70,65g | Karb: 5,78g.
Kahvaltı: Fromage Blanc, Café. Öğle Yemeği: Marque Repère Steak Haché, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse. Akşam Yemeği: Fleury Michon Jambon Blanc. devamı için...
|
|
1600 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 30 dakika, Duş Almak - 10 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|