22 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1399 kcal
|
Yağ: 31,65g | Prot: 114,71g | Karb: 166,13g.
Kahvaltı: Casino Geléia de Framboesa, Danubio Requeijão Cremoso Tradicional, Bauducco Torrada Integral (1), Café com Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Casino Geléia de Framboesa, Danubio Requeijão Cremoso Tradicional, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Molho de Tomate (Enlatado), Friboi Carne Moída Patinho, Cebolas, Qualitá Tomate Cereja, Alface Americana. Aperatifler/Diğer: Suco de Mamão, Suco de Laranja Natural, Tomates, Ipanema Queijo Branco Light, Carrefour Pão Francês Integral. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Lu Armendani Kilo Geçmişi
|