13 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1299 kcal
|
Yağ: 52,41g | Prot: 90,18g | Karb: 113,63g.
Öğle Yemeği: Lacta Bombom Ouro Branco, Banana Prata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Akşam Yemeği: Antarctica Guaraná Zero, Tomates, Cebolas, Bacon, Ovo Frito, Pão Sírio. devamı için...
|
|
2523 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Pilates - 1 saat, Eliptik - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 7 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|