23 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1552 kcal
|
Yağ: 45,30g | Prot: 103,76g | Karb: 185,01g.
Kahvaltı: 香蕉, 黑米. Öğle Yemeği: 炒包菜, 西冷牛排（0.3厘米脂肪）, 杂粮饭, 甜玉米（罐装）, 焙煎芝麻汁, 胡萝卜, 蔬菜沙拉, 煮鸡蛋, 罐头金枪鱼/吞拿鱼. Akşam Yemeği: 馄饨. Aperatifler/Diğer: Lotus 焦糖饼干, 肌肉科技 缓释蛋白粉. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|