22 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
165,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 52,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1301 kcal
|
Yağ: 38,78g | Prot: 75,45g | Karb: 158,13g.
Kahvaltı: Kroger Lactose Free 2% Reduced Fat Milk, Healthy Life White Bread, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. Öğle Yemeği: French's French Fried Onions, Olive Garden Light Italian Dressing, Ingles Italian Large Green Pitted Olives, 5th Season Lemon & Pepper Seasoning Salt, Kroger Diced Grilled Chicken Breast, Kroger Mild Cheddar & Monterey Jack Cheese, Radish, Green Sweet Pepper, Lettuce. Akşam Yemeği: Toufayan Bakeries White Pita Bread, Mt. Olive Dill Relish, Duke's Light Mayonnaise, Mustard, Tuna in Water (Canned). Aperatifler/Diğer: Pears , Nabisco Lorna Doone Shortbread Cookie Crisps 100 Calorie Pack , Jell-O Sugar Free Chocolate Pudding Snack, French's French Fried Onions. devamı için...
|
|
5259 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 30 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 10,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Darlin Diva Dawn Kilo Geçmişi
|