23 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2218 kcal
|
Yağ: 92,50g | Prot: 169,67g | Karb: 186,52g.
Kahvaltı: Kaanlar Lor Peyniri, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Eker Kefir, Namet Hindi Füme. Öğle Yemeği: Big Joy Yüksek Proteinli Çabuk Çorba, Cacık, Derya Ton Balığı, Bulgur Pilavı, Tavuk Çorbası. Akşam Yemeği: Yahni, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Kaanlar Lor Peyniri, Simbat Kabak Çekirdeği, Fındık, Ceviz, Sırma Doğal Maden Suyu, Elma, Nescafe Sade, Havuç, Greyfurt, Greyfurt, Sütlü Kahve, Limonlu Su. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|