23 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 23,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1428 kcal
|
Yağ: 48,24g | Prot: 96,49g | Karb: 150,88g.
Kahvaltı: Чай, Ашан Миндаль Сушеный, Грецкие Орехи, Каждый День Чернослив Сушеный, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #2. Öğle Yemeği: Чай, American Fresh Арахисовая Паста Кремовая с Кленовым Сиропом, Ideal Масло Оливковое, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Алтайская Сказка Крупа Полба. Akşam Yemeği: Чай, Плов с Куриной Грудкой, Ашан Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Vitlen с Льняной Мукой на Мальтите Печенье , Bio Баланс Кефирный 1%. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|