23 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1392 kcal
|
Yağ: 52,41g | Prot: 94,00g | Karb: 133,13g.
Kahvaltı: Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Капучино Bialetti Mukka Express, Ашан Миндаль Сушеный. Öğle Yemeği: Борщ с Говядиной, Азбука Вкуса Говядина Отварная, Epica Йогурт Питьевой Натуральный , Диетмарка Отруби Овсяные. Akşam Yemeği: Краски лета Цукини, Баклажан, Карусель Грудка Куриная Гриль , Мираторг Котлета Говяжья. Aperatifler/Diğer: Ашан Курага Экстра, Старые Традиции Белёвская Пастила Заварная Груша, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Голден Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|