|
Going the right way
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2232 kcal
|
Yağ: 58,35g | Prot: 68,29g | Karb: 360,60g.
Kahvaltı: Arla Mellanmjölk 1,5%, Garant Havregryn, Socker, Arla Laktosfri Mjölk, BOB Hallonsylt, Strösocker, Kaffe. Öğle Yemeği: Socker, Arla Mellanmjölk 1,5%, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Lösgodis, Kolsyrad Läskedryck med Limejuice, McDonald's Glass med Chokladtopping, McDonald's Pommes Frites (Mellan), Ketchup. Akşam Yemeği: Pasta med Köttfärssås. Aperatifler/Diğer: Socker, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Kaffe. devamı için...
|
|
2034 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 16 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 34 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|