|
:-) :-) :-) :-) :-) :-) :-)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1896 kcal
|
Yağ: 89,35g | Prot: 84,29g | Karb: 189,51g.
Kahvaltı: Mercadona Jamon Serrano, Hacendado Leche Desnatada, Aceite de Oliva, Hacendado Barra de Pan. Öğle Yemeği: Torrijas, King Regal Rellenito Fresa, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Aceite de Oliva, Carne, Patata. Akşam Yemeği: Caldo de Pollo. Aperatifler/Diğer: Hacendado Leche Desnatada. devamı için...
|
|
2046 kcal
|
Egzersiz:
Kitap Okuma - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 8 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 52 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|