Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
sveizaren
Günlük
23 Mar 18
sveizaren Günlüğü, 23 Mar 18
sveizaren Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
äh 2a vecka man går upp i vikt sånt ogillas skatpt men man är väl på en platå och har svårt med hålla mig ifrån skräpmat men ändå hållt mig inom rdi
118,2 kg
Bugüne kadar kayıp:
7,8 kg
.
Geriye kalan:
48,2 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 23 Mart 2018:
2800 kcal
Yağ: 143,79g | Prot: 95,37g | Karb: 210,40g.
Kahvaltı:
Nutrilett Hunger Control Caramel Toffee Bar, Pågen Lingongrova (40g), Bregott Bregott Ekologisk, Kaffe med Mjölk.
Öğle Yemeği:
Rydbergs Hamburgerdressing, Hamburgare i Bröd.
Akşam Yemeği:
Spendrups Bright Brew, Frankfurter eller Varmkorv i Bröd.
Aperatifler/Diğer:
Spendrups Bright Brew, Gröna Oliver.
devamı için...
3003 kcal
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 0,4 kg alıyor
8 Destekçi
Destek
Yorumlar
Va tråkigt, men det är iaf inte så mkt vikt, vilket är lite skönt iaf
23 Mar 18 üye tarafından:
wada_
ta i tyglarna nu sveisarn :D hoppa fallskärm av den där platån nu! Du klarar det ^_^ 👍
23 Mar 18 üye tarafından:
amandajernberg
Kom igen nu. Fram med lite kämparandra och börja promenera mera.
23 Mar 18 üye tarafından:
AnTiMe710507
Knyt näven och kämpa på nu, ut och gå en runda.
23 Mar 18 üye tarafından:
Ulmis
Tack alla för stöttningen
23 Mar 18 üye tarafından:
sveizaren
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
sveizaren Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle