23 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1207 kcal
|
Yağ: 51,77g | Prot: 75,47g | Karb: 110,42g.
Kahvaltı: Авк Конфеты "Труфалье", Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. Öğle Yemeği: Чудо Творожок Воздушный Черника, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Гармония Сметана 20%, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. devamı için...
|
|
2317 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Merdiven Çıkma - 1 dakika, Hulahop - 5 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 18 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 36 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|