23 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2341 kcal
|
Yağ: 60,71g | Prot: 151,98g | Karb: 299,95g.
Kahvaltı: Pullman Pão Integral Original, Tirolez Queijo do Reino, Polenghi Creme de Ricota Light, Mamão Formosa. Öğle Yemeği: Ovo Frito, Peito de Frango, Carne do Peito de Frango, Copacol Coração de Frango, Feijão Carioca, Arroz Branco. Akşam Yemeği: Frooty Creme de Açaí Natural, Atum em Óleo (Enlatado), Tomatinho, Mangas, Manga Palmer. Aperatifler/Diğer: Suco de Laranja Natural, Okoshi Barra Crocante de Arroz Integral, Frooty Creme de Açaí Natural, Vigor Iogurte Grego Tradicional, Banana. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|