23 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1188 kcal
|
Yağ: 51,52g | Prot: 71,32g | Karb: 124,35g.
Kahvaltı: Oscar Mayer Center Cut Bacon, Coffee, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Naturegg Eggs, Country Crock Shedd's Spread Light Spreadable Margarine, Thomas' Original English Muffins. Öğle Yemeği: Publix Skim Milk, Bananas, Aunt Millie's 35 Calorie Honey Wheat Bread, Kraft Velveeta Queso Blanco Slice, Hellmann's Low Fat Mayonnaise Dressing, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast. Akşam Yemeği: Land O'Lakes Sliced American Cheese, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Price Chopper Breakfast Sausage Links, Eggo Blueberry Waffles, Asparagus. Aperatifler/Diğer: Schiff Move Free. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
23 Mar 18 üye tarafından: 8Patty
|
thnx. i followed my diet today to hopefully lose a bit for tomorrow cuz tomorrow, sunday, and Monday are going to be cheat days because of traveling to get my junior older daughter/junior bridesmaid from her dad 2 states away (10hr car ride), and her birthday party (she just turned 13), and the next day of being out and about with leftovers from the party. i wanted to get a bit below my goal for this weekend.
23 Mar 18 üye tarafından: jamiqua
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|