23 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
879 kcal
|
Yağ: 37,28g | Prot: 28,79g | Karb: 103,57g.
Öğle Yemeği: Celnat Graines de Lin Brun, Carrefour Sauce Vinaigrette aux Tomates Séchées, Endive, Levure Maltée (Natur'amie), Carrefour Veggie Falafels. Akşam Yemeği: Milsa Spécialité au Soja aux Fruits Rouges, Lidl Coquillettes, Baguette. devamı için...
|
|
2652 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Süpermarket Alışveriş - 3 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
|