23 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 24,3 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
4073 kcal
|
Yağ: 145,69g | Prot: 140,58g | Karb: 532,44g.
Kahvaltı: Milka Noisette, Harry Rosinen Stuten, TiP Leichte Konfitüre Extra Schwarze Johannisbeere, REWE Vollkorntoast. Öğle Yemeği: Dönerteller. Akşam Yemeği: Ja! Jagdwurst, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Top Mare Räucherlachs, Grafschafter Dinkelvollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Gut & Günstig Delikatess Jagdwurst, Gut & Günstig Käseaufschnitt, Harry Vollkornbrot, Orangen, Weizenbrötchen, Chiquita Banane, Apfel, Aldi Trauben Kernlos. devamı için...
|
|
2773 kcal
|
Egzersiz:
rad1 - 17 dakika, rad - 38 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|