|
I didn’t cheat, I was faithful. I don’t know what to say. Maybe I’m full of s*%#!
|
102,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 31,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1004 kcal
|
Yağ: 42,99g | Prot: 80,91g | Karb: 25,67g.
Kahvaltı: Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Espresso Coffee, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Amazing Grass Organic Wheat Grass, Heavy Cream. Öğle Yemeği: Red Cabbage , Corned Beef (Lean Only Eaten), Espresso Coffee, Heavy Cream. Akşam Yemeği: Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth, Chicken Breast, Vodka, Keto Bagel. devamı için...
|
|
3187 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 35 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Fitbit - 22 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|