|
alhamdulillah turun lagi
|
97,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 27,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1575 kcal
|
Yağ: 53,60g | Prot: 69,30g | Karb: 209,02g.
Kahvaltı: Herbalife Nutritional Shake Mix. Öğle Yemeği: Dada Ayam, Nasi Putih, Kubis. Akşam Yemeği: Tahu Kukus, Singkong. Aperatifler/Diğer: Keripik Pisang, Cone Es Krim Ringan, Keripik Jagung Tortilla Ringan, Kerupuk Makanan Ringan. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|