24 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1810 kcal
|
Yağ: 76,10g | Prot: 79,22g | Karb: 150,61g.
Kahvaltı: Россия Щедрая Душа Темный Шоколад Российский с Миндалем , Слабое Кофе с Сахаром, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница с Овощами. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Пекинская Капуста, Оливковое Масло, Помидоры, Кабачки Тушеные, Красные Помидоры, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Огурец (с Кожурой), Морковь, Болгарский Перец. Akşam Yemeği: Сыр Камамбер, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Красные Помидоры, Оливковое Масло, Фанагория Вино Красное Полусладкое. Aperatifler/Diğer: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский с Миндалем, Зеленый Чай, Папа Джонс Куриные Крылышки Барбекю, Папа Джонс Пицца Пеперони, Папа Джонс Пицца Четыре Сыра . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elv-hasanova Kilo Geçmişi
|