24 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1489 kcal
|
Yağ: 65,60g | Prot: 93,11g | Karb: 89,00g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Укроп, Петрушка, Гарнец Мука Соевая, Nordic Органические Овсяные Хлопья, Яйцо, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Молочный Мир Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Гороховый Суп. Akşam Yemeği: Аливария Пиво, Шампиньоны Тушеные, Савушкин Сыр Гауда, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Овощной с Маслом. Aperatifler/Diğer: Кофе Латте, Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|