24 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2340 kcal
|
Yağ: 63,88g | Prot: 95,80g | Karb: 407,27g.
Kahvaltı: Батон Нарезной, Овощная Семейка Икра Свекольная, Куриный Рулет, Проспект Хлеб Атлант, Сахар. Öğle Yemeği: Проспект Капуста Квашеная с Сахаром, Лукашинские Икра Свекольная, Проспект Хлеб Атлант, Гороховый Суп, Проспект Капуста Квашеная с Сахаром, Индолина Сердце Индейки, Рис Отварной. Akşam Yemeği: Лукашинские Икра Свекольная, Проспект Хлеб Атлант, Индолина Сердце Индейки, Пастила, Малиновое Варенье, Батон Нарезной, Хлеб Дарницкий. Aperatifler/Diğer: Сушеный Инжир, Сушеный Инжир. devamı için...
|
|
3199 kcal
|
Egzersiz:
Катание на лыжах - 1 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|