|
осталось всего 600 грамм
тогда слезу с маложора сразу на разгон ура
|
46,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
911 kcal
|
Yağ: 30,27g | Prot: 63,84g | Karb: 94,78g.
Kahvaltı: Ферма Роста Правильное Молоко 4%, Мистраль Гречневые Хлопья, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб. Öğle Yemeği: Сырники Домашние, Алексеевское Вареная Сгущенка, Сметана 20%. Akşam Yemeği: Петелинка Филе Грудки Нарезанное, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Aperatifler/Diğer: Альпен Гольд Молочный Шоколад с Соленым Арахисом и Крекером. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|