24 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1418 kcal
|
Yağ: 63,71g | Prot: 66,92g | Karb: 144,80g.
Kahvaltı: Chocolette Confectionary SIA Red Delight. Темный Шоколад, Красный Октябрь Шоколад Молочный Аленка с Фундуком, Вода, Зеленый Чай, Spomlek Сыр Hollender 17%, Китайская Капуста, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, ВкусВилл Жидкий Виноградный Сахар, ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Овсяноблин 260Ккал. Öğle Yemeği: Heinz Горчица Французская, Активия Натуральная Густая Творожно-Йогуртовая, Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Жареное Яйцо, Тушеные Овощи. Akşam Yemeği: Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Chocolette Confectionary SIA Red Delight. Темный Шоколад, Красный Октябрь Шоколад Молочный Аленка с Фундуком, Кофе, Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Морковная Запеканка. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Грецкие Орехи, Банан, Магнит Апельсин, Киви. devamı için...
|
|
1601 kcal
|
Egzersiz:
ходьба на степпере - 1 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Hulahop - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|