24 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2336 kcal
|
Yağ: 161,08g | Prot: 168,02g | Karb: 66,24g.
Öğle Yemeği: Nesquik Gofret, Küp Şeker, Tulum Peyniri, Polonez Sucuk. Akşam Yemeği: Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ). Aperatifler/Diğer: Migros Kakao, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Çerezya İşlenmiş Yer Fıstığı. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|