Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
synthopsis
Günlük
24 Mar 18
synthopsis Günlüğü, 24 Mar 18
synthopsis Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
ciddi bir diyet şart oldu
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp:
0 kg
.
Geriye kalan:
10,5 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 24 Mart 2018:
1327 kcal
Yağ: 40,88g | Prot: 60,54g | Karb: 174,81g.
Kahvaltı:
Mercimek Çorbası, Lahmacun.
Öğle Yemeği:
Knorr Çabuk Çorba Kıtırlı Domates, Mercimek Çorbası.
Akşam Yemeği:
Pide Ekmeği, Izgara Köfte, Lezita Piliç Cordon Bleu.
devamı için...
2205 kcal
Egzersiz:
Dinlenme - 16 saat, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 0,2 kg alıyor
10 Destekçi
Destek
Yorumlar
Hic sorma ya 😑
24 Mar 18 üye tarafından:
mervesavas232
ciddi diyet ögünleri aynı olursa daha kısada basarıya ulasılır ! kolay gelsin
24 Mar 18 üye tarafından:
Ahmet.emec16
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
synthopsis Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle