25 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1252 kcal
|
Yağ: 22,04g | Prot: 108,66g | Karb: 81,11g.
Kahvaltı: Летний День Молоко 3,2%, Царь Каша 4 Злака, Кофе. Öğle Yemeği: Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Водка, Пиво. devamı için...
|
|
1806 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|