25 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1272 kcal
|
Yağ: 47,08g | Prot: 71,33g | Karb: 141,36g.
Kahvaltı: Кофе Эспрессо, БКК Торт Медовик (БКК), Молодой Зеленый Лук, Premialle Фета, Сквирянка Овсяная Крупа. Öğle Yemeği: Ягодный Пирог, Курица Вареная, Гречка Гречневая Каша, Оливковое Масло, Зеленый Лук, Руккола, Красные Помидоры, Пекинская Капуста. Akşam Yemeği: Простоквашино Творог 5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Банан, Сухие Семена Чиа, Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|