25 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 29 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1667 kcal
|
Yağ: 84,70g | Prot: 64,70g | Karb: 162,47g.
Kahvaltı: Rama Rama mit Butter, Aldi Dinkelsemmel, Dulano Salami 1A Light, REWE Bio Emmentaler, Honig, Kaffee mit Milch und Zucker, Zott Jogolé Waldfrucht. Öğle Yemeği: Gekochtes Ei, Ofterdinger Fleischsalat, Orangen. Akşam Yemeği: Zott Jogolé Pfirsich, Cantinelle Natives Olivenöl Extra, Tomatenmark, Gartenkrone Champignons 3. Wahl, Geschnitten, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Pote Cevapcici. Aperatifler/Diğer: Lindt Lindor Kugeln. devamı için...
|
|
2719 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Kondisyon Bisikleti - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|