25 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
122,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 21 kg.
Geriye kalan: 43,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1467 kcal
|
Yağ: 55,13g | Prot: 67,53g | Karb: 176,45g.
Kahvaltı: Del Monte Kirschtomaten, Banane, BioBio Frische Vollmilch 3,8% Fett. Öğle Yemeği: Rote Paprika, Aldi Körniger Frischkäse, Edeka Kopfsalat, Ei, Landvogt Geschnittene Spinat-Ricotta-Maultaschen, Balsamico, Sonnenblumenöl. Akşam Yemeği: Almighurt Apfel Birne, Ehrmann Quarkcreme Magerstufe, Heidelbeeren, Bleib Gesund Leinsamen Geschrotet. Aperatifler/Diğer: Erdbeeren. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|