25 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1987 kcal
|
Yağ: 56,18g | Prot: 74,03g | Karb: 310,69g.
Kahvaltı: Lipton Thé 5 Fruits Rouges, Banane, Madeleine. Öğle Yemeği: Clémentines, Noix, Saucisson Sec, Ocean Sea Poisson Pané Filet de Cabillaud, Oignons, Sauce Tomate, Pâtes (Cuites). Akşam Yemeği: Noix, Poires, Ocean Sea Poisson Pané Filet de Cabillaud, Le Cavalier Emmental Râpé, Pâtes (Cuites). Aperatifler/Diğer: Fin Carré Chocolat Noir Dessert 52%. devamı için...
|
|
1924 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|