23 Haziran 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 63,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1583 kcal
|
Yağ: 66,72g | Prot: 80,87g | Karb: 161,17g.
Kahvaltı: Regular Twister. Öğle Yemeği: Cappuccino, Chicken Wing, Chicken Drumstick, Chicken Thigh. Akşam Yemeği: Cappuccino, Sponge Cake. Aperatifler/Diğer: Mocha, Nutri Rusks. devamı için...
|
|
2230 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Oturma - 2 saat, Ev İşi - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 10 saat ve 45 dakika, Dans (Yavaş Adım) - 2 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|