26 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2728 kcal
|
Yağ: 109,17g | Prot: 199,78g | Karb: 288,99g.
Kahvaltı: Las Cuarenta Sonnengetrocknete Tomaten, Harry Gold Krüstchen, Zeus Rote Pfefferonen, Edeka Ajvar Mild. Öğle Yemeği: My Protein Brown Rice Protein, My Protein Whole Fuel, Rote Paprika, Like Meat Filetstücke Hähnchen-Art, Bamboo Garden Kokosmilch, Myprotein Peanutbutter, Sonnenblumenöl, Basmati-Reis. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Curry Gewürz Ketchup, BBQ Zeit Zum Grillen Brat- und Grilltaler mit Gouda, BioBio Tofu Schnittfest. Aperatifler/Diğer: My Protein Brown Rice Protein, My Protein Whole Fuel. devamı için...
|
|
2731 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Oturma - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|