26 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1295 kcal
|
Yağ: 52,90g | Prot: 65,19g | Karb: 145,02g.
Kahvaltı: Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный , Малиновое Варенье, Чай с Медом, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Колбаса Варено-Копченая, Хлеб с Отрубями, Чай с Медом, Гороховый Суп. Akşam Yemeği: Куриные Котлеты с Сыром, Чай с Медом, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Соевый Соус. Aperatifler/Diğer: Даниссимо Йогурт "Шоколадный Дуэт". devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dasha_Shaposhnikova Kilo Geçmişi
|