26 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
873 kcal
|
Yağ: 29,60g | Prot: 28,16g | Karb: 123,75g.
Kahvaltı: Nabati Cheese Wafer, Kerupuk Makanan Ringan, Kusuka Keripik Singkong, Semangka. Öğle Yemeği: Indomilk Susu Kental Manis, Keju Cheddar, Jagung Rebus, Nissin Wafers Chocolate, Kerupuk Makanan Ringan, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nutrijell Konnyaku Jelly Powder Orange, Ceker, Kerupuk Makanan Ringan, Milo Susu, Ikan Asin, Semangka. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|