|
naik.. 😎😎Tp lemak turun bnyk.. alhamdulillah..
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
562 kcal
|
Yağ: 12,33g | Prot: 41,98g | Karb: 72,32g.
Kahvaltı: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Öğle Yemeği: Tempe Gembus, Tahu Kukus, Tomat Merah, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Akşam Yemeği: Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Aperatifler/Diğer: Telur Rebus. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|