|
ну наконец то ЛЁД тронулся😊
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1390 kcal
|
Yağ: 44,24g | Prot: 56,64g | Karb: 199,95g.
Kahvaltı: Чай с Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Обычные Блины. Öğle Yemeği: ПРИНГЛС Чипсы, Мандарины, Свекла Вареная. Akşam Yemeği: Летний День Молоко 3,2%, Хлеб, Помидоры, Аджика, Здоровый Стиль Хлебец Ржаной, Яичный Белок, Яйцо, Творог (Обезжиренный). Aperatifler/Diğer: Twix Mini, Яшкино Вафли Шоколадные, Кофе с Молоком и Сахаром, Замороженные Ягоды, Сахар, Бабаевский Шоколадный Батончик с Шоколадной Начинкой, Чай. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|