|
Ох я вчера нажралась
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1825 kcal
|
Yağ: 61,79g | Prot: 108,33g | Karb: 219,07g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком 2.5%, Eco Botanica Зефир, Красные Помидоры, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Хохланд Творожный Сыр, Творожно Бисквитный Рулет Пп, Мирата Вафельная Трубочка с Кремом "Сгущенка Вареная", Капучино, Брынза, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Брусника, Чашка Овсянки. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Гуляш из Курицы, Гречка Отварная, Зеленое Яблоко, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Akşam Yemeği: Диетические Куриные Котлеты, Греческий Салат, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Di&Di Конфеты со Стевией с Черносливом и Миндалем. devamı için...
|
|
2247 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 15 dakika, Vücut Geliştirme - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 59 dakika, İş - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 1 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|