26 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3337 kcal
|
Yağ: 117,49g | Prot: 188,76g | Karb: 381,70g.
Kahvaltı: Herbata(Kubek 240 Ml) z Cukrem (1 Łyżeczka), Biedronka Masło Ekstra, Jajko, Biedronka Chleb Książęcy. Öğle Yemeği: Melly Sok Pomidorowy, Kurczak, Ryz, Warzywa, Delikate Grani Twarożek ze Śmietanką, Biedronka Chleb Książęcy, Jabłko. Akşam Yemeği: Kawa z Cukrem, Zupa Jarzynowa, Ser Gouda, Danone Danio Waniliowe, Naleśniki z Pełnoziarnistej Mąki. Aperatifler/Diğer: Wawel Czekolada Gorzka bez Dodatku Cukru. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
BoogieDj7778 Kilo Geçmişi
|