26 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 32,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1938 kcal
|
Yağ: 78,19g | Prot: 107,86g | Karb: 193,12g.
Kahvaltı: Bonne Maman Tartelette Chocolat Intense, Beurre, Camembert, Oeuf, Leader Price Pâtes au Blé Complet. Öğle Yemeği: Leader Price Mimolette en Tranches, Huile d'Olive, Céleri, Radis Noir, Concombre (Pelé), Tomates, Boulette Ordinaire, Carrefour Lentilles Vertes. Akşam Yemeği: Haricots Verts, Dia Bâtonnets Panés de Poisson Blanc. Aperatifler/Diğer: Leader Price Filet de Bacon Fumé, Nescafé Cappuccino Vanille, Lidl Yaourt à la Grecque, Clémentines, Pommes, Alesto Mélange de Noix et Fruits Secs, Leader Price Mimolette en Tranches, Carrefour Biscottes Complètes. devamı için...
|
|
3148 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|