liudmylas Günlüğü, 26 Mar 18

liudmylas Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

26 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

65 kg Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg. Geriye kalan: 9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 26 Mart 2018:

959 kcal

Yağ: 16,60g | Prot: 37,18g | Karb: 167,46g. Kahvaltı: Овсяная Каша на Воде, Сливочное Масло, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Белый Хлеб, Борщ Украинский. Akşam Yemeği: Лаваш из Цельной Пшеницы, Сахарная Пудра. devamı için...

2067 kcal

Egzersiz: Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

sabit kilo

Destek

Yorumlar

вчерашний домашний хлеб с вареньем дал о себе знать,вот и привес 400гр))

26 Mar 18 üye tarafından: liudmylas


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

liudmylas Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

liudmylas Günlüğü, 26 Mar 18

Yorum Gönder

liudmylas Kilo Geçmişi