26 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1458 kcal
|
Yağ: 41,05g | Prot: 73,64g | Karb: 201,67g.
Kahvaltı: Kawa z Mlekiem, Mleko Pełne, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone). Öğle Yemeği: Pomidory, Serek Wiejski, Pieczywo Chrupkie Żytnie, Makrela Wędzona, Pieczywo Chrupkie Żytnie. Akşam Yemeği: Margaryna, 100% Pieczywo Pełnoziarniste, Gołąbki, Krakus Kiełbasa Krakowska Sucha. Aperatifler/Diğer: Serek Wiejski, Margaryna, Kiełbasa Drobiowa, Pieczywo Chrupkie Żytnie, Pomelo, U Jędrusia Pierogi z Kaczką. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
danusianorge Kilo Geçmişi
|