26 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1896 kcal
|
Yağ: 104,25g | Prot: 45,43g | Karb: 195,21g.
Kahvaltı: Leichter Genuss Erdbeer Marmelade, Mischkornbrot, Butter, Milka Alpenmilch, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. Öğle Yemeği: Reis (Gekocht), Gefüllte Paprika, Combino Tomatensauce Bolognese, Fronhoffs Konditor Windbeutel, Schlagsahne. Akşam Yemeği: Chinakohlsalat. devamı için...
|
|
1797 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 30 dakika, Örgü Örmek - 30 dakika, Çamaşır Yıkama - 15 dakika, Ev İşi - 1 saat, TV Izlemek - 4 saat, Betten - 15 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 50 dakika, Yemek Pişirmek - 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|