26 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2443 kcal
|
Yağ: 117,94g | Prot: 86,81g | Karb: 255,59g.
Kahvaltı: Empada Brasil Empada de Frango, Polenghi Creme de Ricota Light, Pullman Pão Integral Original, Café Brasileiro Café. Öğle Yemeği: Yoki Farinha de Mandioca, Moqueca de Peixe, Arroz Branco (Longo, Cozido). Akşam Yemeği: Moqueca de Peixe, Arroz Branco, Pinduca Farinha de Mandioca. Aperatifler/Diğer: Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá (90g), Lacta Chocolate Ao Leite. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|